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クラス紹介

Classes

キッズバレエ

対象:キッズクラス(3歳~未就学児)

 

”まずはバレエを知る、楽しむ”

このテーマをもとにストレッチから始まり、バレエのポジションや動きを楽しいピアノのレッスン曲に合わせ、子供が飽きないように楽しみながら覚えていくクラス。

 

バレエクラス

対象:Jr.Ⅰ(小1~小3)以上

バレエA、B、Cとクラスが分かれており、それぞれのレベルに合わせてレッスンをしていきます。

バレエC・・・入門クラス

       初めてバレエを習うお子様向け(3歳~小3)

バレエB・・・基礎クラス

       クラシックバレエの基礎を丁寧に身につけていきます(小1~)

バレエA・・・基礎&応用クラス

       基礎も行いつつ、様々なバレエの動きにチャレンジしていきます(小4~)

大人バレエ

対象:Jr.S(高校生)以上

 

憧れのバレエ…でも今から始めるなんて無理…

なんて思っていませんか?

バレエは手足の先まで意識するほど全身運動になります。

足腰、体幹、足の裏まで鍛えられ、姿勢改善、体力向上にもつながります。

優雅なピアノの音色に合わせ、バレエの動作で美しい体のラインや動きを身に着けましょう!

​初めての方でも経験者でも安心して楽しめるクラスとなっております。

 

ボディメンテナンス

対象:Jr.Ⅲ(中学生)以上

 

ストレッチ、筋トレ、自分でできるセルフマッサージなど、体のメンテナンスができるクラスです。

私は体が硬いから…と、あきらめてはいませんか?

体は使わなくなればなるほど、どんどん動かなくなっていきます。

普段使っていないところにまでしっかりアプローチするので、やっている間は心地よい疲れも感じつつ、体をほどくことができ、日頃の疲れをリセットすることができます。

ストレッチだけではなく、簡単な筋トレもして、健康な体を目指していきます!

疲労回復、ダイエットにも効果的です。

日頃忙しくしている皆さん、少しの時間、自分の体と向き合う贅沢な癒しの時間を味わってみませんか?

 

ジャイロキネシス

対象:Jr.Ⅲ(中学生)以上

世界中のセレブ、芸能人、アスリートにも注目されているボディエクササイズ!

元バレエダンサーが考案したエクササイズで、深い呼吸とその呼吸のリズムを使い、円やらせん(ジャイロ)の動きをしていきます。

背骨を中心に体の自然なラインに沿うように効率よく動かすことで、体をほどきつつ体幹を鍛えることができます。

継続して行っていくことで姿勢改善、ダイエット、肩こり、腰痛、ストレス解消などの効果も感じて頂けると思います。

まずは椅子に座って行うので、普段体を動かさない方や、足やひざを悪くしている方でも可能なエクササイズです。

ダンサー、スポーツ選手にはもちろん、老若男女、すべての方におすすめです☆

ポワントクラス

受講条件:直前のバレエクラスを受講すること

トウシューズを履いている方、または履くことを目指している方向けのクラスです。

トウシューズの履き方、トウシューズを履く為に必要な筋力トレーニング、ポワントワークを行うクラスです。

ポワントクラスは、会員は無料、非会員は500円で受講可能です。

​非会員用チケットもあります。(11回綴り5,000円)

​タイムスケジュール

火曜日

13:00~14:30 ジャイロキネシス(中1~大人)

16:00~17:00 キッズバレエ(3歳~未就学児)

17:15~18:45 バレエB(小1~)

19:00~20:30 バレエA(小4~)

          20:45~21:15ポワントクラス②(前クラス受講者)

水曜日

          16:00~17:00 キッズバレエ(3歳~未就学児)

17:15~18:45 バレエB(小1~)

19:00~20:00 ボディメンテナンス(小4~大人)

20:10~21:10 大人バレエ(中1~大人)

木曜日

10:30~11:30 ボディメンテナンス(小4~大人)

11:40~12:40 大人バレエ(中1~大人)

12:55~13:25 ポワントクラス(前クラス受講者)

金曜日

16:00~17:15 バレエC(キッズ~小3)

17:30~19:00 バレエB(小1~)

19:10~19:40 ポワントクラス①(小4~の前クラス受講者)

土曜日

13:00~14:15 バレエC(3歳~小3)

14:30~16:00 バレエB(小1~)

16:30~18:00 バレエA(小4~)

​ 18:20~18:50 ポワントクラス②(前クラス受講者)

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